Ejercicios de Equilibrio
Rutina guiada de equilibrio funcional para prevención de caídas, adaptada a las capacidades de cada persona.
Tres planes diseñados para cubrir las necesidades físicas, sociales y cognitivas del adulto mayor, todo en la comodidad de su hogar.
Cuerpo en movimiento. Prevención de caídas, fuerza funcional, equilibrio y coordinación con caminata guiada técnica.
Mente y social. Alfabetización digital, salidas recreativas al barrio y gestión segura del hogar.
Gimnasia cerebral. Estimulación cognitiva, preservación de la memoria y digitalización de la historia familiar.
Un proceso simple y humano para que tu familiar reciba el mejor acompañamiento.
Conversamos contigo y tu familiar para conocer sus necesidades, capacidades y objetivos de bienestar.
Diseñamos un programa adaptado: ejercicio, estimulación cognitiva y/o apoyo tecnológico según lo que más necesite.
Visitamos a tu familiar en su hogar, 2 horas por sesión, con actividades guiadas y acompañamiento cercano.
Después de cada sesión enviamos un informe por WhatsApp con fotos, avances y estado de ánimo.
Cada sesión combina ejercicio, acompañamiento y cercanía humana. Conoce algunas de nuestras actividades.
Rutina guiada de equilibrio funcional para prevención de caídas, adaptada a las capacidades de cada persona.
Salida guiada de 30 minutos con corrección postural y técnica de marcha para mejorar la seguridad al caminar.
Ejercicios de fuerza adaptados con bandas elásticas y peso corporal, enfocados en movimientos de la vida diaria.
Clases paso a paso para dominar WhatsApp, videollamadas y redes sociales, manteniendo la conexión con la familia.
Salidas recreativas a cafés de Barrio Italia, Pocuro o Plaza Ñuñoa para fomentar la socialización y el bienestar emocional.
Acompañamiento seguro al banco, farmacia o supermercado del barrio con supervisión profesional.
Juegos de agilidad mental, desafíos de memoria y ejercicios de reminiscencia con música y noticias.
Organización y digitalización de álbumes fotográficos antiguos, preservando la historia familiar para las nuevas generaciones.
Sesiones de escritura guiada para preservar recuerdos, anécdotas y recetas que son patrimonio de la familia.
Somos un equipo liderado por un Profesor de Educación Física especializado en el bienestar de la persona mayor. Nuestro objetivo es que las personas de la tercera edad mantengan su autonomía, seguridad y alegría a través de un programa que combina el movimiento guiado, la estimulación mental y el apoyo tecnológico.
Todo en la comodidad de su hogar, con un enfoque pedagógico que adapta cada actividad a las capacidades reales de la persona, fomentando el aprendizaje y la confianza.
Cada ejercicio adaptado a las capacidades reales de la persona.
Informe detallado por WhatsApp después de cada sesión.
Conocemos la vida de barrio en Ñuñoa y Providencia.
Elige el plan que mejor se adapte a las necesidades de tu familiar. Todos incluyen reporte post-sesión.
2 horas de acompañamiento activo en casa
8 visitas al mes (2 por semana)
3 o más visitas semanales
* Precios válidos para la marcha blanca. Cobertura en Ñuñoa y Providencia.
La tranquilidad de saber que tu familiar está en buenas manos.
"Desde que mi mamá comenzó con las sesiones de Plan Vitalidad, su equilibrio y ánimo han mejorado notablemente. El reporte después de cada visita me da mucha tranquilidad."
"Mi papá aprendió a usar WhatsApp y ahora hace videollamadas con sus nietos. El Plan Conectado le cambió la vida. Es otra persona."
"Gracias al Plan Legado pudimos digitalizar los álbumes de fotos de mi abuela y escribir sus recetas familiares. Un regalo invaluable para toda la familia."
Agenda una sesión de evaluación sin compromiso. Conversemos sobre cómo podemos ayudar.
Cuéntanos sobre tu familiar y te orientaremos sobre el plan más adecuado. Respondemos en menos de 24 horas.
Enfoque Pedagógico
Profesor de Educación Física especializado en bienestar del adulto mayor